挫折教育在西湖晨跑中的成长启示
清晨五点的西湖边，雾气还未散尽，我拖着沉重的双腿，怎么也想不到这次晨跑竟让我重新认识了挫折的意义。作为校田径队的一员，我正为即将到来的市运会做着最后的冲刺训练。
案例1：第一次尝试环湖跑时，我因体力不支在断桥附近停下，看着晨练的老人们轻松超越，内心充满挫败感。教练告诉我："跑步如人生，重要的不是速度，而是坚持的勇气。"案例2：在苏堤训练时，我遇到一位失去双腿的跑者，他戴着假肢，却以惊人的毅力完成全程。他的故事让我明白，真正的挫折不是失败，而是放弃。
站在雷峰塔下，那句"杭州人要有韧劲"突然懂了。挫折就像西湖的晨雾，看似遮挡了前路，实则是成长的必经之路。通过这次晨跑经历，我深刻体会到青少年抗压能力培养的重要性，也明白了如何在挫折中寻找前进的动力。
教师点评：本文通过西湖晨跑的两个案例，生动诠释了挫折教育的意义，特别是对失去双腿跑者的描写，将抗压能力培养融入成长叙事，建议在晨跑细节处增加更多感官描写。
逆境成长在钱塘江畔的蜕变之旅
钱塘江大潮汹涌而至时，我怎么也没想到这次观潮竟成了我面对挫折的转折点。作为校辩论队主力，我正为省赛失利而郁郁寡欢，父亲提议带我来江边散心。
案例1：在六和塔下，我遇到一位老渔民，他讲述了自己在禁渔期转型做生态导游的故事。面对生计困境，他选择学习新技能，现在已成为钱塘江生态保护的宣传大使。案例2：在江边，我看到一群青少年志愿者正在清理江滩垃圾，他们用实际行动诠释着"保护母亲河"的责任。
站在钱塘江大桥上，那句"杭州人要有闯劲"突然懂了。挫折就像钱塘江的潮水，看似来势汹汹，实则是推动我们前进的力量。通过这次观潮经历，我深刻理解了青少年逆境适应能力培养的重要性，也学会了如何在挫折中寻找新的方向。
教师点评：本文通过钱塘江畔的两个案例，生动展现了逆境成长的意义，特别是对老渔民转型的描写，将适应能力培养融入成长叙事，建议在志愿者活动处增加更多细节刻画。
